朝は肌寒くて半袖じゃ冷えたな。この秋はいつ衣替えすればいいのかな。いつもより早くせねばなるまい。 ・ヘレカツ ・ブロッコリ+トマト ・玄米ご飯

昨日は冷食エビピラフだったけど写真撮るの忘れた。撮るほどのもんじゃないけども。 ・ロコモコ丼

シルバーウィーク要らんと思う。 ・豚の生姜焼き ・ブロッコリ+トマト ・玉子焼き ・ごはん

昨日おべんとうを食べるとき蓋をぱかっと開けたら「うなぎやーん！いいなあ」って言われたらしく。そこでうなぎではなくさんまだというのは恥ずかしかったので曖昧にしたとのこと。なぜそんな見栄を張る？（笑） ・ハンバーグきのこソース ・スクランブルエ…

中国一人旅から帰ってきた１号が帰国日お腹壊して大変だったらしく帰国翌日は柔らかい炭水化物ばかりの食事。もうあと１日ぐらいは地味なおかずが続くはず。というわけでおべんとうに入れられるようなメインおかずがなし。イチから拵えるのめんどくせ。 ・さ…

朝起きやすくて嬉しい。誰もいない時間に朝ご飯食べながら録画した番組観るのも楽しい。でも必ず夕方や夜うたた寝をしてしまうんだよなあ。 ・ヤンニョムチキン ・玉子焼き ・ベビーコーンとオクラのソテー ・ミニトマト ・ごはん

スパゲティをおべんとうに入れたらもさもさしそうなのに入れてほしいとのリクエスト。足りないかな？とチビおにぎりも入れてみた。 ・ナポリタン ・ベビーコーンとオクラのバターソテー ・おにぎり

寝坊しちゃった朝。でも４時半に目覚めて起床予定が５時過ぎのときは誰だってもう少しだけと思って寝ちゃうはず。ところがそうするとアラームが聞こえないほどぐっすりなんだな。 ・ハンバーグ ・ブロッコリ+ミニトマト ・穴子ときゅうりの酢の物 ・玄米ご飯

自然は怖いなとつくづく思う。 ・鮭ときのこのコチュジャンだれ ・マカロニグラタン ・バターコーンほうれん草 ・玄米ごはん

もう半袖のパジャマは寒いかしらと思いつつ首までしっかり肌掛け布団にくるまって寝ている。こうお天気が悪いと洗濯も最低限しかできないからなあ。 ・豚ロースと玉葱のケチャップ炒め ・玉子焼き ・ミニトマト ・玄米ごはん

毎日鬱陶しいお天気。晩も窓を開けてたら寒くて慌てて閉めた。朝晩が涼しいのは助かるけど夏が短くて野菜とか大丈夫なのか？ ・青椒肉絲 ・小松菜胡麻和え ・玉子焼き ・玄米ご飯

昨夜は外食だったのでおかずもごはんもなし。１号が始発で出かけるので４時半起き。送り出したあと少し仮眠したかったのもあって冷食超手抜き弁当をこしらえた（チンした・笑）後に１時間ほどソファでうたた寝。 ・炒飯（青葱増量・冷食）

おかずをイチから作る珍しい朝。おかしいなもう少しきれいな色のエビチリになるはずだったのに。 ・エビチリ ・青葱とおじゃこの玉子焼き ・きんぴらごぼう ・玄米ごはん

道の駅で「精米済み」のお米を買ってきたのだが開けてみたら玄米だったよね。というわけでとりあえずは白米と半分づつにして炊いてみたら意外に好評で暫く続けることに。 ・チキン南蛮 ・ひじき煮 ・トマト＆オクラ ・玄米ごはん

朝晩涼しくて助かるけど日中お天気悪いのは嫌だなあ。ゲリラ豪雨みたいな夕立がきて雷がすごかった。バムは雷コワくてウロウロそわそわ落ち着きなくなってたなとか思いだす。 ・豚バラの焼き肉風 ・高野豆腐の煮物 ・こんにゃくのピリ辛 ・小松菜とブロッコ…

また毎日のおべんとうが始まる。寒くないから起きるのは辛くない。近頃はあまり夜更かししないよう自重してるし５時間強は寝ているので大丈夫。 ・豚ヒレのピカタ ・ブロッコリ+トマト ・玄米ごはん