実はおべんとう要るって失念しててミニトマトもブロッコリーも青菜も全部使っちゃってストックなし。ブラウン弁当を回避するにはピーマンしかなかった。 ・鱈のピカタ（卵、粉チーズ、パセリ） ・角切りハムとピーマンのクレソル炒め ・ごはん（鮭わかめふり…
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