家人の特定健診の結果に驚く。もともとコレステロール値が高め（上限より少し超えてる）だったけど前回８０と全くモンダイなかった中性脂肪が４００とか（上限１５０ぐらい）。なんで急にそんな増えた？？もはや食事や運動で減らせる数値じゃないらしくリバ…

ガコ終わってからパン食べても７時頃帰ってくるまでお腹もたない*1っていうから多めにご飯入れたらぱんぱんになっておべんとう箱の余白がないという事態に。詰めすぎた。 ・鷄そぼろ（むねミンチ、人参、椎茸） ・いり玉子 ・青梗菜のソテー ・ごはん *1:運…