本日のおべんとう

タニタの本を参考にささみのピカタを作った。クッキングシートに乗せてオーブントースターで焼くのだけどクッキングシートがはみ出しすぎてオーブントースターの中でめらめら燃えるという…（白目）。急いで出して炎を吹き消したさ。そんで収まる大きさにチョキチョキ切って仕切りなおし。やれやれ朝からびびったぜ。

・ささみのピカタ
・ベーコンと青梗菜のソテー
・ひじき煮（人参、ちくわ）
・ごはん（ごましお、てのりたま）