２度寝はしちゃダメ（戒め）。 ・煮込みハンバーグ（マッシュルーム、しめじ、えのき） ・ブロッコリー＆ミニトマト ・千切り大根のサラダ（きゅうり） ・玉子焼き（青葱、おじゃこ） ・ごはん（青菜ふりかけ）
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